10 спосабаў пераасэнсаваць сябе з новай восеньскай працэдурай самаабслугоўвання

10 спосабаў пераасэнсаваць сябе з новай восеньскай працэдурай самаабслугоўвання

Калі лета заканчваецца, мы не можам не задумацца аб набліжэнні восені. Калі год падыходзіць да канца, дні скарачаюцца, надвор'е сапсуецца, і мы становімся занадта занятымі. Нягледзячы на ​​​​тое, што ўсё можа здацца напружаным, вельмі важна надаць перавагу свайму здароўю. У рэшце рэшт, тое, што вы адчуваеце, моцна ўплывае на ўсё, што вы робіце. Вы не зможаце прыкласці ўсе намаганні, калі не адчуваеце сябе лепш. Асноўная ўвага ў гэтым артыкуле - самаабслугоўванне. 

1. Часцей адключайцеся ад сеткі

Жаданне сфатаграфаваць каву з гарбузовымі спецыямі, пакрытую ўзбітымі сліўкамі, на паркавым газоне, пакрытым апалым лісцем, невыноснае. Аднак выключыце тэлефон. Адключыце вілку. Перастаньце карыстацца сацыяльнымі сеткамі і пачніце займацца чымсьці іншым. 

2. Запішыце, за што вы ўдзячныя

Гэта адзін з самых цяжкіх восеньскіх саветаў па догляду за сабой, бо ён патрабуе глыбокай самарэфлексіі. Дастаньце ручку і чысты аркуш паперы. Разгледзім пяцёрку добрых рэчаў у вашым жыцці ў ціхім кутку вашага дома. Надта проста думаць толькі пра дрэннае. Аднак, якімі б малымі яны ні здаваліся, можа быць цяжка ацаніць усе добрыя часткі нашага жыцця. Перапынак на Дзень падзякі - выдатны час для гэтага. Добрая ідэя - ацаніць свае сілы, перш чым прымаць навагоднія абяцанні. Атрымайце гэтую кружку, каб нагадваць вам, што вы заўсёды будзеце ўдзячныя гэтай восенню. 

3. Правядзіце час са сваімі сябрамі, перш чым пачнецца святочная ажыятаж

Вы наўрад ці зможаце сустрэцца з сябрамі ў святочныя дні. Сямейныя абавязацельствы заўсёды будуць вышэй за свецкія мерапрыемствы з сябрамі. Атрымлівайце асалоду ад знаёмства і баўлення часу разам, калі год падыходзіць да канца, за кавай, віном ці півам.

Акрамя таго, гэта час адпусціць мінулае. Каляды і Новы год трэба сустракаць з руплівасцю і сумленна. Будзьце смелыя і пры неабходнасці папрасіце прабачэння.

4. Запаліце ​​духмяную свечку

Сагрэйце свой дом, калі дні стануць карацей, усталяваўшы больш утульнае асвятленне. Свечкі павінны быць часткай кожнай працэдуры па догляду за сабой, таму што водар з'яўляецца моцным стымулятарам псіхічнага здароўя. Ёсць прычына, чаму араматычныя свечкі так папулярныя. Ваш любімы водар можа палепшыць ваш настрой у дадатак да камфорту пры асвятленні. Не кажучы ўжо пра тое, як зручна мець яго дома восенню! Калі вы хочаце зарадзіцца энергіяй або расслабіцца, свечка з духмянай карыцай ідэальна падыходзіць для вас. Ён даступны ў нашай краме і таксама пахне дзіўна! 

5. Атрымлівайце асалоду ад зменлівых колераў і ападаючай лістоты

Выйдзіце на вуліцу і патупайце па лісці, плёскаючыся ў лужынах. Звярніце ўвагу на змены колераў дрэў, калі вы праходзіце міма - магчыма, кожны дзень! Прыродная прыгажосць захоплівае дух.

Лёгка адчуваць сябе перагружаным усім, што трэба рабіць штодня, напрыклад, працай, даручэннямі і любымі іншымі абавязкамі, якія ў вас могуць быць. Аднак вельмі важна знаходзіць час для сябе. Выйдзіце на 20-хвілінную прагулку на вуліцу. Гэта не толькі дазволіць вам атрымаць асалоду ад свежым восеньскім паветрам, але і палепшыць настрой і адчуць сябе бадзёрымі. Пакуль вы гэта робіце, сагрэйцеся падчас прагулкі на вуліцы з дапамогай гэтай фітнес-кашулі з доўгімі рукавамі:

6. Знайдзіце свой любімы восеньскі напой

Адкрыйце для сябе новы напой, які вам падабаецца, няхай гэта будзе іншы тып гарачага шакаладу, гарбаты ці нават медавухі. Цёплыя напоі звычайна расслабляюць, калі на вуліцы становіцца холадна. Прыгатуйце сабе гарачы напой і вылучыце час, каб сесці і атрымаць асалоду ад ім, пакуль ён яшчэ цёплы. Больш за тое, выкарыстоўвайце персаналізаваную кружку, каб зрабіць яе больш асаблівай. Выбірайце з наша калекцыя керамічных кружак на любы выпадак у нашай краме. 

7. Прыбярыце беспарадак і ўпрыгожце дом

Чарпайце натхненне для асенняй каляровай палітры са сваёй прагулкі! Навядзіце парадак у хаце, перш чым зіма прыйдзе ў поўную сілу. Падрыхтуйце шафу, запоўніце ўсе дакументы, якія не аформлены, і зрабіце і тое, і іншае. Падумайце аб тым, каб ахвяраваць усё, што вам больш не патрэбна або вам не патрэбна, і звярніце ўвагу, наколькі лепш вы будзеце сябе адчуваць, калі вакол вас прывядзе ў парадак.

8. Любімае занятак у памяшканні: чытанне кнігі

Нічога падобнага на тое, каб у маркотны ветраны дзень ляжаць пад коўдрай з добрай кнігай. Знайдзіце старога любімага або новага. Вазьміце сабе цёплы напой і зручную коўдру. І, калі ласка, сядайце!

Няма лепшага спосабу расслабіцца, чым акунуцца ў чужы сусвет, незалежна ад таго, чытаеце вы кнігу ад вокладкі да вокладкі ці толькі некалькі старонак за раз. Выключыце тэлевізар, выключыце ці гук тэлефона і вазьміце кнігу. Дазвольце таленту аўтара зачараваць і зачараваць вас, пакідаючы вашы праблемы за дзвярыма.

9. Увільгатняйце. Ўвільгатняць. Ўвільгатняць.

Восенню ваша скура натуральна высахне з-за прахалоднага сухога паветра. У выніку ўвільгатненне і догляд за скурай становяцца яшчэ больш важнымі. З набліжэннем зімовага сезона вашы рукі, як і вусны, непазбежна патрэскаюцца.

10. Захоўвайце цяпло і ўтульнасць

Агледзіце свой шафу для шкарпэтак, каб даведацца, ці трэба адрамантаваць або замяніць існуючыя шкарпэткі. чаму? Бо абдымацца на канапе з коўдрай на сабе, тоўстымі ваўнянымі шкарпэткамі, каб сагрэць пальцы ног, і кубкам гарбаты ці кавы - самы прыемны спосаб правесці першы халодны дзень. Вы сапраўды можаце захаваць гэтыя прыемныя ўспаміны і дасягнуць поўнага расслаблення на працягу восеньскага рэжыму самаабслугоўвання, надзеўшы свой любімы восеньскі швэдар або накрыўшыся мяккай коўдрай, якой карыстаецеся кожны год. Калі вы жадаеце новую коўдру, гэтая флісавая коўдра стане фаварытам фанатаў! 

заключэнне

Нават калі ў вас не заўсёды ёсць час, вы ўсё роўна можаце паклапаціцца пра сябе, удзельнічаючы ў некаторых простых восеньскіх мерапрыемствах па самаабслугоўванні з гэтага спісу. Выберыце два-тры пункты са спісу і прымяніце іх усе адразу. Збярыце самую ўтульную коўдру і самыя цёплыя шкарпэткі і збірайцеся ў кіно.

Восеньская паездка з партнёрам заўсёды больш прыемная, а з дадатковымі прыгодніцкімі магчымасцямі ваш спіс можа ўключаць некалькі неверагодных экскурсій. Так што выходзьце і атрымлівайце асалоду ад гэтага цудоўнага сезона! Самае галоўнае, памятайце, што трэба быць далікатным і цярплівым да сябе. У рэшце рэшт, вы той, хто больш за ўсё патрабуе вашай дапамогі.

Наступны артыкул Кіраўніцтва па падарунках па знаках задыяку: лепшыя падарункі Дзевам для жанчын і мужчын

пакінуць каментар

Каментары павінны быць зацверджаны да з'яўлення

* Абавязковыя для запаўнення палі