Растануць стрэс: эмоцыі і стрэс у традыцыйнай кітайскай акупунктуры

Сучаснае жыццё - гэта стрэс. Фінансавыя праблемы, стрэсы на працоўным месцы, адносіны, паездкі на працу - нават чытанне штодзённых навін выклікае стрэс. Але стрэс - гэта не сучасная з'ява. У старажытных кітайцаў, несумненна, была доля праблем. Яны таксама пацярпелі ад недахопу ежы, грошай, праблем з працай, сужэнскай нязгоды і хвароб. Стрэс - гэта частка жыцця.

Стрэс выклікае мноства праблем, акрамя пастаяннага пачуцця трывогі, няўпэўненасці і турботы. Калі яна моцная, гэта можа прывесці да бессані, страты апетыту, пераядання, праблем з страваваннем, галаўнога болю і гінекалагічных праблем. У адносінах гэта можа прывесці да большай колькасці сварак з членамі сям'і. Гэта можа прывесці да самаразбуральных паводзін, такіх як празмернае ўжыванне алкаголю, занадта шмат курэння, наркотыкаў або агульная раздражняльнасць да іншых. Ці гэта можа павярнуцца ўнутр, што прывядзе да дэпрэсіі.

Згодна са справаздачай Упраўлення нацыянальнай статыстыкі Вялікабрытаніі, апублікаванай у 2013 годзе, стрэс быў пазначаны як асноўны фактар ​​у 428,000 10.4 выпадках звязаных з працай захворванняў, што прывяло да страты 2011 мільёна дзён у 12/XNUMX гадах. Выпадкаў было асабліва шмат сярод медыцынскіх сясцёр і выкладчыкаў. Але з эканамічнымі праблемамі ў апошнія гады фінансавы стрэс стаў распаўсюджанай праблемай для ўсіх.

У традыцыйнай кітайскай медыцыне эмоцыі разглядаюцца як прычына хваробы і з'яўляюцца ключавым фактарам стрэсу. Стрэс выклікае празмернае выяўленне эмоцый у целе чалавека, што можа негатыўна паўплываць на арганізм.

Традыцыйная кітайская медыцына
Традыцыйная кітайская медыцына

Пяць ключавых эмоцый - гэта радасць, смутак, задуменнасць або непакой, гнеў і страх. Эмоцыі з'яўляюцца часткай здаровага жыцця чалавека, і іх праява можа быць карыснай. Калі хтосьці з блізкіх памірае, мы павінны сумаваць. Калі мы страцім працу, мы павінны быць крыху засмучаныя і крыху раззлаваныя. Гэты гнеў можа падштурхнуць нас да пераацэнкі нашага жыцця і даць нам штуршок, каб зноў рухацца наперад. Аднак усё павінна быць у меру. Менавіта калі эмоцыі празмерна перажываюцца, гэта можа прывесці да хваробы. Калі мы занадта сумныя на працягу некалькіх гадоў, гэта можа перашкодзіць нам і перашкодзіць рухацца далей. Калі мы занадта доўга злуемся, гнеў пачынае кідацца на іншых ці, што яшчэ горш, ператвараецца ў дэпрэсію або нянавісць да сябе.

У кітайскай тэорыі розныя органы цела адпавядаюць розным эмоцыям. Напрыклад, сэрца звязана з радасцю, лёгкія - з сумам або горам, ныркі - са страхам, печань - з гневам, а селязёнка - з задуменнасцю або турботай. Калі чалавечае цела празмерна падвяргаецца пэўнай эмоцыі, гэта можа прывесці да празмернай стымуляцыі адпаведнага органа і, у канчатковым выніку, да слабасці, якая можа паўплываць на астатнюю частку цела і органы, таму што ў чалавечым целе ўсё ўзаемазвязана.

Эмоцыі, звязаныя са стрэсам, звычайна - гэта гнеў і раздражненне (печань), трывога (селязёнка), дэпрэсія (печань і селязёнка) і ў меншай ступені страх (ныркі) і сум (лёгкія). Такім чынам, у кітайскай медыцыне стрэс можа паўплываць на ўсю сістэму арганізма, і спецыяліст па акупунктуры павінен вырашыць, якая сістэма больш закранута і якія эмоцыі найбольш прыкметныя, і лячыць адпаведна. Аднак, безумоўна, самым актыўным органам у стрэсе з'яўляецца печань.

Старажытныя кітайцы любілі выкарыстоўваць аналогіі, каб апісаць, як працуе цела, і адным са спосабаў было вызначэнне органаў як членаў урада. Сэрца, якое было самым галоўным, называлася Імператарам. Печань традыцыйна называюць агульным органам сістэмы. І калі вы ўявіце сабе генерала ўзброеных сіл, вы можаце ўявіць сабе вельмі моцнага чыноўніка - такога, які трымае імперыю (цела) у бяспецы і стабільнасці. Аднак, калі генерал знаходзіцца пад ціскам (магчыма, з боку атакуючай арміі), генерал можа стаць запальчывым і накінуцца на сваіх падначаленых. Ён цалкам можа загадаць фермерам спыніць вырошчванне ежы і ўзяць у рукі зброю, каб не вырошчваць новую ежу. Ён цалкам можа прымусіць усіх міністраў і дарадцаў спыніць выкананне сваіх абавязкаў і падпарадкаваць іх волю сваёй уласнай. У горшым выпадку ён цалкам можа спланаваць пераварот супраць імператара і захапіць імперыю з дапамогай жорсткай дыктатуры. Гэта аналогія, але метафарычна гэта менавіта тое, што адбываецца ў чалавечым целе.

Печань становіцца занадта актыўнай. Гэта адзін з самых магутных органаў у целе, і ён здольны ўплываць на ўсё астатняе. Пры стрэсе ён цалкам можа перагрузіць стрававальную сістэму (селязёнку і страўнік), выклікаючы праблемы з страваваннем, дыярэю, завалы або СРК. Ён цалкам можа ўздзейнічаць на лёгкія, выклікаючы пагаршэнне такіх захворванняў, як астма. Печань разам з ныркамі кантралюе гінекалагічную сістэму ў жанчын і можа выклікаць балючыя або нерэгулярныя месячныя. Гэта можа нават спыніць фертыльнасць. Гэта можа паўплываць на сэрца (якое кіруе сном), выклікаючы дрэнныя сны і бессань. Печань таксама пасылае энергію ўверх па целе, выклікаючы галаўны боль або мігрэнь.

Адной з прычын ужывання алкаголю людзьмі, якія знаходзяцца ў стане стрэсу, з'яўляецца тое, што ён прыгнятальна дзейнічае на печань і дапамагае яе супакоіць, але ў той жа час стымулюе яе ў доўгатэрміновай перспектыве. У гэтым плане, хоць алкаголь можа дапамагчы ў кароткатэрміновай перспектыве, ён можа пагоршыць сітуацыю і прывесці да залежнасці ў доўгатэрміновай перспектыве.

На шчасце, ёсць рэчы, якія вы можаце зрабіць самастойна, каб супакоіць гіперактыўную печань і аднавіць раўнавагу ў сваім жыцці, што дазволіць вам спакойна спраўляцца са стрэсам у вашым жыцці.

Адзін са спосабаў - звярнуцца да акупунктуры. Ужываючы кропкі на вашым целе, яны могуць аднавіць баланс сістэмы органаў у вашым целе. Іглаўколванне таксама дапамагае прывесці цела ў расслаблены стан, даючы вам магчымасць больш разумна разважаць над стрэсавай сітуацыяй і вырашаць яе на больш канструктыўным узроўні. Людзі, якія рэгулярна праходзяць лячэнне іглаўколваннем, могуць заўважыць, што іх эмоцыі становяцца больш стабільнымі і ім лягчэй спраўляцца са стрэсамі.

Акрамя лячэння іглаўколваннем, існуюць розныя спосабы супакоіцца. Адзін са спосабаў супакоіць або супакоіць Генерала - узмацніць Імператара. Дайце яму больш улады - генерал павінен падпарадкоўвацца. Медытацыя ўмацоўвае сэрца. Такім чынам пасярэдніцтва можа быць магутным спосабам, асабліва калі вы медытуеце на энергетычнае поле сардэчнай чакры (прама паміж вобласцю грудзей).

Зялёны колер таксама асацыюецца з печанню і можа дапамагчы яе супакоіць. Гэта можа быць у выглядзе ўжывання зялёных ліставых гародніны - капусты, шпінату, капусты або рэгулярных прагулак у парку. Нават наяўнасць раслін у доме можа аказаць заспакаяльнае дзеянне на арганізм.

Капустная агародніна
Капустная агародніна

Печань таксама звязана з вачыма ў арганізме чалавека. Наш сучасны свет мае тэндэнцыю празмерна выкарыстоўваць вочы і, такім чынам, празмерна стымуляваць і перагружаць печань праз прагляд тэлевізара, Інтэрнэту, смартфонаў і працы за кампутарам. Зноў заплюшчыўшы вочы з медытацыяй і павярнуўшыся ўнутр, можа быць карысна

Гэта толькі невялікія крокі, якія вы можаце зрабіць, але нават невялікія змены могуць прывесці да невялікіх паляпшэнняў у доўгатэрміновай перспектыве. І ўсе мы тут надоўга. Пакуль людзі жывыя, мы будзем сутыкацца з рознымі жыццёвымі стрэсамі. Самае лепшае, што мы можам зрабіць, гэта захоўваць раўнамерны розум, калі мы маем справу з горшым, што жыццё можа і часта кідае на нас.

каментары 0

пакінуць каментар

Калі ласка, звярніце ўвагу, каментары павінны быць зацверджаны да іх публікацыі