Растануць стрэс: эмоцыі і стрэс у традыцыйнай кітайскай акупунктуры

Сучасны дзень жыцця з'яўляецца стрэсам. Фінансавыя праблемы, стрэсы на працоўным месцы, адносіны, паездкі на дарогу - нават чытанне штодзённых навін прыносіць стрэс. Але стрэс - не сучасная з'ява. Старажытныя кітайцы, несумненна, мелі сваю долю праблем. На іх таксама пацярпелі б недахоп прадуктаў, грошы, працоўныя праблемы, шлюбная дысгармонія і хвароба. Стрэс - частка жыцця.

Стрэс выклікае мноства праблем, акрамя пастаяннага пачуцця трывогі, няўпэўненасці і турботы. Калі ён моцны, гэта можа прывесці да бессані, страты апетыту, пераядання, праблемам стрававання, галаўным болю і гінекалагічным праблемам. У адносінах гэта можа прывесці да больш аргументаў з членамі сям'і. Гэта можа прывесці да разбуральных паводзін, такіх як празмернае ўжыванне алкаголю, занадта шмат курэння, наркотыкаў або агульная раздражняльнасць у адносінах да іншых. Ці ён можа ператварыцца ўнутр, што прыводзіць да дэпрэсіі.

Па дадзеных Упраўлення нацыянальнай статыстыкі Вялікабрытаніі, у справаздачы выканаўчай службы аховы здароўя, выдадзенай у 2013 годзе, стрэс быў пералічаны як асноўны фактар ​​у 428,000 10.4 выпадкаў захворванняў, звязаных з працай, якія прывялі да страты 2011 мільёна дзён у 12/XNUMX годзе. Выпадкі былі асабліва высокімі сярод медперсаналу і выкладчыкаў. Але з эканамічнымі праблемамі ў апошнія гады фінансавы стрэс стаў самай распаўсюджанай праблемай для ўсіх.

У традыцыйнай кітайскай медыцыне эмоцыі разглядаюцца як прычына захворвання і з'яўляюцца ключавым фактарам стрэсу. Стрэс выклікае празмернае выражэнне эмоцый у чалавечым целе, што можа негатыўна адбіцца на арганізме.

Традыцыйная кітайская медыцына
Традыцыйная кітайская медыцына

Пяць ключавых эмоцый - гэта радасць, смутак, задумлівасць ці хваляванне, гнеў і страх. Эмоцыі з'яўляюцца часткай здаровага жыцця чалавека і выраз іх можа быць карысным. Калі хто-небудзь з нас памірае, нам варта сумна. Калі мы страцім працу, мы павінны быць крыху засмучаныя і злыя. Гэты гнеў можа падштурхнуць нас да пераацэнкі нашага жыцця і даць нам штуршок, каб зноў рухацца наперад. Аднак усё павінна быць у меру. Калі эмоцыя празмерна перажываецца, гэта можа прывесці да хваробы. Калі нам сумна на працягу некалькіх гадоў, гэта можа перашкодзіць нам і перашкодзіць нам рухацца далей. Калі мы занадта доўга гневаемся, гнеў пачынае накідвацца на іншых, альбо яшчэ горш ператвараецца ў дэпрэсію альбо нянавісць да сябе.

У кітайскай тэорыі розныя органы цела адпавядаюць розным эмоцыям. Напрыклад, сэрца ставіцца да радасці, лёгкія ставяцца да смутку ці гора, нырка ставіцца да страху, печань ставіцца да гневу, а селязёнка ставіцца да задуменнасці або турботы. Калі чалавечы арганізм празмерна падвяргаецца пэўнай эмоцыі, гэта можа прывесці да празмернага стымулявання адпаведных органаў і ў канчатковым выніку прывесці да слабасці, якая можа паўплываць на астатнюю частку цела і органы, таму што ў чалавечым арганізме ўсё ўзаемазвязана.

Эмоцыі, звязаныя са стрэсам, як правіла, выклікаюць гнеў і раздражненне (печань), непакой (селязёнка), дэпрэсія (печань і селязёнка) і ў меншай ступені - страх (нырка) і смутак (лёгкія). Такім чынам стрэс можа паўплываць на ўсю сістэму арганізма ў кітайскай медыцыне, і ад падрыхтаванага акупунктурыста залежыць пытанне аб тым, якая сістэма больш за ўсё пацярпела і якая эмоцыя з'яўляецца найбольш прыкметнай і лячыць адпаведна. Аднак на сённяшні дзень найбольш актыўным органам стрэсу з'яўляецца печань.

Старажытныя кітайцы любілі выкарыстоўваць аналогіі, каб апісаць, як працуе орган, і адным са спосабаў было вызначыць органы як членаў урада. Найболей важнае сэрца называлася імператарам. Печань традыцыйна называюць агульнай сістэмай органаў. І калі вы ўяўляеце сабе генерала ўзброеных сіл, вы можаце ўявіць сабе вельмі моцнага чыноўніка - той, які захоўвае Імперыю (цела) у бяспецы і стабільнасці. Аднак, калі генерал знаходзіцца пад ціскам (магчыма, атакуючым войскам), генерал можа моцна загартавацца і накінуцца на сваіх падначаленых. Цалкам можа загадаць фермерам перастаць вырошчваць ежу і браць зброю, каб не вырошчвалі новую ежу. Гэта цалкам можа здзекавацца з усіх міністраў і дарадцаў, каб спыніць свае абавязкі і згарнуць сваю волю. У горшым выпадку ён цалкам можа спланаваць дзяржаўны пераварот супраць Імператара і ўзяць імперыю з жорсткай дыктатурай. Гэта аналогія, але метафарычна гэта менавіта тое, што адбываецца ў чалавечым целе.

Печань становіцца больш актыўнай. Гэта адзін з самых магутных органаў у арганізме і мае ўладу ўплываць на ўсё астатняе. Пры стрэсе ён можа моцна перанапружвацца на стрававальную сістэму (селязёнку і страўнік), выклікаючы праблемы з страваваннем, дыярэю, завалы або СРК. Ён цалкам можа перашчыраваць на лёгкіх, выклікаючы пагаршэнне ўмоў, такіх як бранхіяльная астма. Печань кантралюе гінекалагічную сістэму ў жанчын разам з ныркамі і можа выклікаць балючыя або нерэгулярныя перыяды. Гэта можа нават спыніць нараджальнасць. Гэта можа паўплываць на сэрца (якое рэгулюе сон), выклікаючы дрэнныя сны і бессань. Печань таксама накіроўвае энергію ўверх у арганізме, выклікаючы галаўны боль ці мігрэнь.

Адной з прычын таго, што людзі, якія падкрэсліваюць ужыванне алкаголю, заключаецца ў тым, што ён аказвае дэпрэсіўнае ўздзеянне на печань і дапамагае супакоіць яго, хоць адначасова стымулюе яго ў доўгатэрміновай перспектыве. У гэтым плане, хоць алкаголь можа дапамагчы ў кароткатэрміновай перспектыве, ён можа пагоршыць сітуацыю і ў доўгатэрміновай перспектыве прывесці да залежнасці.

На шчасце, ёсць рэчы, якія вы можаце зрабіць, каб супакоіць пераактыўную печань самастойна і вярнуць баланс у сваім жыцці, што дазваляе змагацца са стрэсам у вашым жыцці ўзроўнем галавы.

Адным са спосабаў было б убачыць акупунктуры. Пры дапамозе іголак на вашым целе яны могуць аднавіць сістэму органаў у вашым целе. Іглаўколванне таксама дапамагае прывесці цела ў паслаблены стан, што дазваляе вам больш разумна разважаць над стрэсавай сітуацыяй і дазваляе вам змагацца з гэтым на больш канструктыўным узроўні. Людзі, якія рэгулярна праводзяць лячэнне акупунктурай, могуць выявіць, што іх эмоцыі пачынаюць станавіцца больш стабільнымі, і ім лягчэй змагацца са стрэсамі.

Акрамя лячэння іглаўколваннем, існуюць розныя спосабы супакоіць сябе. Адзін са спосабаў супакоіць або супакоіць генерала - умацаваць імператара. Дайце яму больш сіл - генерал павінен падпарадкоўвацца. Медытацыя ўмацоўвае сэрца. Такім чынам, медытацыя можа быць магутным спосабам, асабліва, калі вы разважаеце над энергетычным полем чакры сэрца (прама паміж зонай грудзей).

Зялёны колер таксама звязаны з печанню і можа дапамагчы супакоіць яго. Гэта можа быць у выглядзе ежы зялёных ліставых гародніны - капусты, шпінату, капусты альбо збіраюцца на рэгулярныя прагулкі па парку. Нават наяўнасць у хаце раслін можа аказаць заспакаяльнае ўздзеянне на арганізм.

Капуста гародніна
Капуста гародніна

Печань таксама звязана з вачыма ў чалавечым целе. Наш сучасны свет імкнецца залішне выкарыстоўваць вочы, а значыць, стымуляваць і перагружаць працу печані, праглядаючы залішнія тэлевізары, Інтэрнэт, смартфоны і працу над кампутарам. Зноў зачыніць вочы медытацыяй і паваротам ўнутр можа быць карысным

Гэта толькі невялікія крокі, якія вы можаце зрабіць, але нават невялікія змены могуць прывесці да невялікіх паляпшэнняў у доўгатэрміновай перспектыве. І ўсе мы тут на дальняй адлегласці. Пакуль людзі жывыя, мы будзем сутыкацца з рознымі жыццёвымі стрэсамі. Лепшае, што мы можам зрабіць, гэта падтрымліваць узровень розуму, бо мы маем справу з тым горшым, што жыццё можа і часта кідае на нас.

Папярэдняя артыкул Формы адступлення ёгі, якія застануцца на працягу наступных 5 гадоў
Наступны артыкул Сучасная мэта ёгі || Plusminusco.com

пакінуць каментар

Каментары павінны быць зацверджаны да з'яўлення

* Абавязковыя для запаўнення палі