Сучаснае прызначэнне ёгі || Plusminusco.com - Plus Minus Co.

Сучасная мэта ёгі || Plusminusco.com

Калі згадваецца "ёга", можна стварыць мноства малюнкаў. Магчыма, вы атрымаеце выяву кветкавых дзяцей з 60-х гадоў, якія сядзяць у коле з нагамі ў немагчымым становішчы, скандуючы "Ом" вакол велізарнай свечкі ў дрэнна асветленым памяшканні. Ёга - старажытнае мастацтва, якое практыкуецца стагоддзямі. На працягу многіх гадоў ён набыў папулярнасць як спосаб заставацца ў форме, увайсці ў кантакт са сваім унутраным "Я" і захаваць раўнавагу ў разумным свеце. Ёга з'яўляецца самай разнастайнай духоўнай практыкай у свеце. Перасякаючы многія культуры (уключаючы індуізм, будызм, джайнізм і Захад), ёга распаўсюджваецца і на некалькі моў, такіх як хіндзі, тыбецкая, бенгальская, санскрыт, тамільская, пракітская, маратхі і палі. Ёгічная традыцыя працягвае распаўсюджвацца і распаўсюджваць паведамленне пра мір і дагэтуль.

Многія навукоўцы лічаць, што ёга бярэ пачатак з 5,000 тысяч гадоў да пачатку чалавечай цывілізацыі. Навукоўцы лічаць, што ёга вырасла з шаманізму каменнага веку Першапачаткова адзінай мэтай заняткаў ёгай было адчуванне духоўнага прасвятлення. На санскрыце (старажытная мова Індыі) ёга перакладаецца як "ярмо" альбо "саюз", які апісвае інтэграцыю розуму і цела, каб стварыць больш цесную сувязь з уласнай чыстай, істотнай прыродай. Заняткі, якія набылі папулярнасць у Злучаных Штатах, звычайна вучаць аднаму з шматлікіх відаў хатха-ёгі, фізічнай дысцыпліне якой асноўная ўвага надаецца асанам (выправам) і дыхальнай працы, каб падрыхтаваць цела да духоўных заняткаў.

Больш не ёга таямнічая з'ява. Гэта проста спосаб захаваць здароўе і здароўе. Цяпер адпачніце і пачытайце, пакуль мы вывучаем ёгу і медытацыю.

Акварэльны вектар, створаны freepik - www.freepik.com

ШТО ШТО ЁГА?

Як мы ўжо казалі, ёга - гэта старажытнаіндыйская філасофія, якая павышае асабісты рост і дабрабыт. Хоць гэта сістэмны філасофскі падыход, ёга не з'яўляецца рэлігіяй, а дапаўняе большасць духоўных шляхоў. Фізічны аспект ёгі (хатха-ёга) выкарыстоўвае паставы і сканцэнтраванае дыханне, якое патрабуе канцэнтрацыі і дысцыпліны. У выніку ўзнікае большае яднанне розуму, цела і духу. Людзі, незалежна ад тыпу цела, узросту, вопыту ці фізічных здольнасцей, могуць займацца ёгай.

Ёга - гэта інструмент для ўсведамлення целаскладу, каб узмацніць усе духоўныя / рэлігійныя перакананні. Сесія ёгі дазволіць вам палепшыць сябе і расслабіцца. Вы будзеце працаваць сваімі цягліцамі і правільна выраўнаваць косці; вы будзеце дыхаць глыбока, насычаючы кіслародам лёгкія і кроў; вы выпрабоўваеце сапраўднае глыбокае расслабленне.

Прыносячы ўсведамленне цела і працуючы мышцы, вы можаце больш глыбока расслабіць іх потым ад любой іншай формы практыкаванняў. Вы атрымаеце больш глыбокую ўдзячнасць свайго цела і розуму праз заняткі ёгай такім чынам, што ніякая іншая праграма практыкаванняў не будзе.

Ёга павялічвае гнуткасць, бо прапануе пазіцыі, якія дзейнічаюць на розныя суставы цела, уключаючы суставы, якія не заўсёды ідуць на першы план па прыкметнасці. Гэтыя суставы рэдка выконваюцца, аднак з ёгай яны ёсць!

Папярэдняя артыкул Растануць стрэс: эмоцыі і стрэс у традыцыйнай кітайскай акупунктуры
Наступны артыкул На тую ноч з дзяўчынкамі

пакінуць каментар

Каментары павінны быць зацверджаны да з'яўлення

* Абавязковыя для запаўнення палі