Калі вы пачатковец трэніруецеся і трэніруецеся, чаму б не захаваць пробу і памылкі і не наняць асабістага трэнера? Хоць спачатку можа здацца асабістым трэнерам дорага, гэта можа быць больш выгадна для вас і вашых мэтаў у цэлым у доўгатэрміновай перспектыве. Замест таго, каб даследаваць некалькі тыдняў і месяцаў, набыццё асабістага трэнера можа быць больш выгадным.

Не толькі ваш трэнер дасць вам прадпісаныя трэніроўкі, указаныя на пастаўленыя мэты, але і навучыць вас правільнай форме для гэтых практыкаванняў. Няведанне належнай формы можа павялічыць рызыку атрымаць траўму і нанесці шкоду больш мэтам у доўгатэрміновай перспектыве. Калі ваш асабісты трэнер пройдзе лішнюю мілю, яны таксама дадуць вам цвёрдыя парады па харчаванні. У той час як большасць не прызначае дыеты і планы ежы, вы можаце звярнуцца да ліцэнзаванага дыетолага ці дыетолага, каб атрымаць дыету, прыдатную вам.

Для дасягнення поспеху ў трэнажорнай зале, мэтазгодна не выразаць куты пры куплі трэніровачных прылад. Вядома, дарагую вопратку для трэніровак лёгка адкінуць і праглядзець мінулае, калі вы паглядзіце на такія кошты, як высокія маркі, як Nike і Under Armor, і пайшлі на больш танную агульную марку Walmart. Але калі вы купляеце больш танныя трэніроўкі, яны праслужаць не так доўга, як больш дарагія маркі. І калі яны доўжацца не так доўга, вы ў канчатковым выніку купляеце больш таго ж. Перш чым даведацца пра гэта на працягу некалькіх гадоў, купляючы такія ж старыя шорты-трэніроўкі з дзіркай, вы б назапасілі сотні больш долараў толькі за больш танную вопратку для трэніровак.

Калі вы ўкладваеце ў сябе, гэта яшчэ не азначае, што вам трэба купляць самыя новыя і вялікія штучкі. Проста трымайцеся далей ад стойкі для здзелкі. Прыстойная пара абутку пад 100 долараў праслужыць вам даўжэй, чым агульная цана ў 15 долараў. Даражэйшая трэнажорная зала, якая бліжэй да дома, і асабісты трэнер да вашага арсеналу забяспечаць высокую паспяховасць у вашым шляху да здароўя і добрага самаадчування.